26 березня 2023 року час переводять на годину вперед - такий час називають літнім.

У цієї процедури є багато противників, але поки що її скасування не прийняте Верховною Радою. Тому ми розберемося, коли переводять годинник на літній час в 2023 році, і як це впливає на здоров'я.

Перехід на літній час проводять щорічно в останню неділю березня. У 2023 році це 26 березня. Годинник переводять на одну годину вперед о 4:00.

Як переводиться на літній час техніка

Смартфони, розумні годинники та інша сучасна техніка переходять на новий часавтоматично. Але деякі старі "кнопкові" телефони, а також механічний годинник потрібно переводити вручну.

Навіщо переходити на літній час - плюси і мінуси

Перехід на зимовий і літній час двічі на рік застосовується приблизно в 70 країнах світу. Україна переводить годинники з 1981 року. Прихильники цієї процедури називають такі плюси:

• економія електроенергії в житловому секторі та на виробництвах;
• збільшення тривалості світлового дня;
• зменшення шкідливих викидів і користь для екології.

Противники переведення годинників вважають, що ця процедура лише шкодить Україні. Ось їхні аргументи:

• У сучасному світі люди ведуть занадто різний спосіб життя, тому економія електроенергії через переведення часу незначна.
• У високотехнологічних сферах переведення годинників обходиться дорого.
• Переведення часу різко змінює біологічні ритми і шкодить здоров'ю.

В Україні кілька разів хотіли скасувати переведення годинників. Але щоразу Верховна Рада провалювала голосування.

Вплив переведення годинників на здоров'я

Вчені і лікарі вважають, що перехід на літній час однозначно шкодить самопочуттю. У країнах, де переводять час, були помічені такі негативні наслідки для здоров'я:

• зростає ризик інфаркту;
• частіше болить голова;
• загострюються хронічні захворювання, особливо серцево-судинної системи;
• збільшується кількість ДТП;
• порушуються біологічні ритми;
• погіршується якість сну.

Щоб легше пережити процедуру, за кілька днів до 26 березня намагайтеся лягати спати раніше, ніж зазвичай. Перед сном провітрюйте кімнату, а вранці снідайте, щоб швидше запустити організм.

https://www.unian.ua/society/perehod-na-letnee-vremya-2023-kogda-i-zachem-perevedut-chasy-12155067.html